जानें आपकी थाली में क्या है
Tamale, no meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 186 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 9%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 7.4 g —
- सोडियम 277 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 17 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 24.2 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 93 mg 7%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 2.5 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3.5 g | 24 g | 7.2 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 260 | 4.9 g | 33 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 521 | 9.7 g | 66 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 130 | 2.4 g | 16 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 781 | 15 g | 99 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1042 | 20 g | 132 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.7 g | 12 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5.2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8.7 g | 59 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tamale, no meat के बारे में सवाल
Tamale, no meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tamale, no meat की 100 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Tamale, no meat की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tamale, no meat की 1 मात्रा (140 g) में 260 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Tamale, no meat की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tamale, no meat की 2 मात्राएँ (280 g) में 521 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Tamale, no meat की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tamale, no meat की ½ मात्रा (70 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Tamale, no meat की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tamale, no meat की 3 मात्राएँ (420 g) में 781 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Tamale, no meat की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tamale, no meat की 4 मात्राएँ (560 g) में 1042 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Tamale, no meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tamale, no meat की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Tamale, no meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tamale, no meat की 150 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58103250 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
