जानें आपकी थाली में क्या है
Swiss roll, naturally gluten-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0.7 g 2%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 169 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 131 mg 44%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 86.4 µg 10%
- विटामिन C 0.68 mg 1%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.84 mg 6%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 25.4 µg 6%
- विटामिन B12 0.77 µg 32%
खनिज
- कैल्शियम 138 mg 11%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 10.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 285 mg 6%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 12.3 µg 22%
- आयोडीन 21.3 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 4.9 g | 45 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2.4 g | 22 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7.3 g | 67 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 9.7 g | 89 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 12 g | 112 g | 8.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chocolate swiss roll naturally gluten-free385 kcal / 100 g
- Swiss roll gluten-free245 kcal / 100 g
- Swiss roll dough naturally gluten-free270 kcal / 100 g
- Chocolate swiss roll gluten-free386 kcal / 100 g
- Chocolate swiss roll cake naturally gluten-free276 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake/swiss roll sweetened with fructose300 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake naturally gluten-free287 kcal / 100 g
- Jaffa cake naturally gluten-free371 kcal / 100 g
- Gluten-free muffin cake449 kcal / 100 g
Swiss roll, naturally gluten-free के बारे में सवाल
Swiss roll, naturally gluten-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll, naturally gluten-free की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Swiss roll, naturally gluten-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll, naturally gluten-free की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Swiss roll, naturally gluten-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll, naturally gluten-free की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Swiss roll, naturally gluten-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll, naturally gluten-free की 200 g में 466 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Swiss roll, naturally gluten-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll, naturally gluten-free की 250 g में 583 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31581 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर