जानें आपकी थाली में क्या है

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

300

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.5 g

कार्ब्स60 g

वसा3.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 300 kcal —
प्रोटीन 5.5 g 11%
कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
वसा 3.6 g 5%
संतृप्त वसा 0.9 g 5%
फ़ाइबर 0.6 g 2%
शर्करा 35 g —
सोडियम 211 mg 9%
कोलेस्ट्रॉल 138 mg 46%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 90.7 µg 10%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0.84 µg 4%
विटामिन E 0.74 mg 5%
विटामिन K 0.36 µg 0%
थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
विटामिन B6 0.06 mg 4%
फ़ोलेट (B9) 27.9 µg 7%
विटामिन B12 0.81 µg 34%

खनिज

कैल्शियम 187 mg 14%
आयरन 0.9 mg 5%
मैग्नीशियम 8.3 mg 2%
फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
पोटैशियम 74.5 mg 2%
ज़िंक 0.68 mg 6%
कॉपर 0.05 mg 6%
मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
सेलेनियम 13.5 µg 25%
आयोडीन 26.3 µg 18%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	300	5.5 g	60 g	3.6 g
50 g	50 g	150	2.8 g	30 g	1.8 g
150 g	150 g	450	8.3 g	90 g	5.4 g
200 g	200 g	600	11 g	120 g	7.3 g
250 g	250 g	750	14 g	150 g	9.1 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose के बारे में सवाल

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose की 100 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose की 50 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose की 150 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose की 200 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Basic plain sponge cake/swiss roll, sweetened with fructose की 250 g में 750 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 31574 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर