जानें आपकी थाली में क्या है
Swiss roll dough, unsweetened
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 259 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 246 mg 82%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 162 µg 18%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.5 µg 8%
- विटामिन E 1.4 mg 10%
- विटामिन K 0.95 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 45.3 µg 11%
- विटामिन B12 1.5 µg 60%
खनिज
- कैल्शियम 222 mg 17%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 20.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 321 mg 26%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 26.6 µg 48%
- आयोडीन 32.9 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 31 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6.7 g | 15 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 20 g | 46 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 27 g | 61 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 34 g | 77 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Swiss roll dough gluten-free276 kcal / 100 g
- Swiss roll dough naturally gluten-free270 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake/swiss roll artificially sweetened175 kcal / 100 g
- Basic plain sponge cake/swiss roll sweetened with fructose300 kcal / 100 g
- Chocolate swiss roll cake naturally gluten-free276 kcal / 100 g
- Chocolate swiss roll cake gluten-free276 kcal / 100 g
- Dough unsweetened508 kcal / 100 g
Swiss roll dough, unsweetened के बारे में सवाल
Swiss roll dough, unsweetened की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll dough, unsweetened की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Swiss roll dough, unsweetened की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll dough, unsweetened की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Swiss roll dough, unsweetened की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll dough, unsweetened की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Swiss roll dough, unsweetened की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll dough, unsweetened की 200 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Swiss roll dough, unsweetened की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll dough, unsweetened की 250 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1193 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर