जानें आपकी थाली में क्या है
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 308 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 50 g 18%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.3 g 22%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 28 g —
- सोडियम 419 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 7.5 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.5 µg 1%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 6.9 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6.5 µg 2%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 11.1 mg 1%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 36.6 mg 3%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.25 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
- आयोडीन 4.7 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 3.3 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 1.6 g | 25 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 4.9 g | 75 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 6.6 g | 100 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 8.2 g | 124 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen के बारे में सवाल
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen की 100 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen की 50 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen की 150 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen की 200 g में 616 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen की 250 g में 770 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32518 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
