जानें आपकी थाली में क्या है

सूजी का पुडिंग

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

प्रशीतित

132
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.4 g
कार्ब्स19 g
वसा4.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 132 kcal —
  • प्रोटीन 3.4 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
  • वसा 4.7 g 6%
  • संतृप्त वसा 2.2 g 11%
  • फ़ाइबर 0.3 g 1%
  • शर्करा 13 g —
  • सोडियम 37.8 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 18.4 µg 2%
  • विटामिन C 0.5 mg 1%
  • विटामिन D 0.7 µg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
  • नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
  • विटामिन B12 0.2 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 83.7 mg 6%
  • मैग्नीशियम 11 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
  • पोटैशियम 135 mg 3%
  • ज़िंक 0.39 mg 4%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
  • आयोडीन 8.4 µg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1323.4 g19 g4.7 g
50 g50 g661.7 g9.5 g2.4 g
150 g150 g1985.1 g28 g7.1 g
200 g200 g2646.8 g38 g9.5 g
250 g250 g3308.5 g47 g12 g

सूजी का पुडिंग के बारे में सवाल

सूजी का पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूजी का पुडिंग की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

सूजी का पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूजी का पुडिंग की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

सूजी का पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूजी का पुडिंग की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।

सूजी का पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूजी का पुडिंग की 200 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

सूजी का पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूजी का पुडिंग की 250 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 39218 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर