जानें आपकी थाली में क्या है
Pudding, semolina pudding
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 198 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 50.9 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 46.4 µg 5%
- विटामिन C 0.61 mg 1%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.24 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 13.8 µg 3%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 14.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 192 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
- आयोडीन 26.3 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 5.2 g | 18 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.6 g | 9.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 7.8 g | 27 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 10 g | 36 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 13 g | 46 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pudding, semolina pudding के बारे में सवाल
Pudding, semolina pudding की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pudding, semolina pudding की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Pudding, semolina pudding की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pudding, semolina pudding की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Pudding, semolina pudding की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pudding, semolina pudding की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Pudding, semolina pudding की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pudding, semolina pudding की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Pudding, semolina pudding की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pudding, semolina pudding की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33434 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
