जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
प्रशीतित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 32 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 14.3 µg 4%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 64 mg 5%
- आयरन 0.35 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 71 mg 6%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 3.8 g | 25 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1.9 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5.7 g | 37 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7.6 g | 49 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9.5 g | 61 g | 8.9 g |
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग के बारे में सवाल
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग की 200 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश और कारमेल सॉस के साथ सूजी का पुडिंग की 250 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23534 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
