जानें आपकी थाली में क्या है

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

315

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन20 g

कार्ब्स0 g

वसा26 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 315 kcal —
प्रोटीन 20 g 40%
कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
वसा 26 g 34%
संतृप्त वसा 4.5 g 22%
फ़ाइबर 0 g 0%
शर्करा 0 g —
सोडियम 32 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 37 µg 4%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 24 µg 120%
विटामिन E 4.6 mg 31%
थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
नायसिन (B3) 9.7 mg 61%
विटामिन B6 0.57 mg 34%
फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
विटामिन B12 1.6 µg 67%

खनिज

कैल्शियम 7 mg 1%
आयरन 0.19 mg 1%
फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
पोटैशियम 410 mg 9%
ज़िंक 0.31 mg 3%
सेलेनियम 20 µg 36%
आयोडीन 2.3 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	वसा
100 g	100 g	315	20 g	26 g
50 g	50 g	158	10 g	13 g
150 g	150 g	473	30 g	40 g
200 g	200 g	630	40 g	53 g
250 g	250 g	788	51 g	66 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand के बारे में सवाल

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand की 100 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand की 150 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand की 200 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand की 250 g में 788 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K10001 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर