जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 294 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 53 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 27 µg 135%
- विटामिन E 4.3 mg 29%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- विटामिन B6 0.7 mg 41%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.18 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 360 mg 8%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- सेलेनियम 15 µg 27%
- आयोडीन 2.9 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 41 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 51 g | 0 g | 60 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Saltwater salmon no skin without oil unsalted234 kcal / 100 g
- Saltwater salmon with skin without oil unsalted222 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand के बारे में सवाल
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand की 100 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand की 150 g में 441 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand की 200 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand की 250 g में 735 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1018 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
