जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 261 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 46 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 50 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 24 µg 120%
- विटामिन E 3.8 mg 25%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 9.2 mg 57%
- विटामिन B6 0.66 mg 39%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.18 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 2.7 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 46 g | 0 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand के बारे में सवाल
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand की 100 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand की 150 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand की 200 g में 522 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand की 250 g में 653 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1017 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
