जानें आपकी थाली में क्या है
Quark, flavoured, 3% fat, danio
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 62.3 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 9.2 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26.9 µg 3%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 2%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 10.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 14.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.9 g | 14 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.8 g | 21 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 28 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 35 g | 7.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Quark flavoured 4.4% fat danio stracciatella133 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 2-3% वसा, शर्करा के साथ99 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
Quark, flavoured, 3% fat, danio के बारे में सवाल
Quark, flavoured, 3% fat, danio की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 3% fat, danio की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 3% fat, danio की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 3% fat, danio की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 3% fat, danio की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 3% fat, danio की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 3% fat, danio की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 3% fat, danio की 200 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 3% fat, danio की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 3% fat, danio की 250 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33404 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर