जानें आपकी थाली में क्या है
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 78 kcal —
- प्रोटीन 9.9 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0.1 g 1%
- शर्करा 6.3 g —
- सोडियम 90.8 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 5.4 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.6 µg 0%
- विटामिन C 2.7 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.32 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 15.1 µg 4%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 11.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
- आयोडीन 15.5 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 9.9 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 15 g | 11 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 20 g | 15 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 25 g | 19 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Quark flavoured profeel protein quark lactose-free84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured arla protein lactose-free74 kcal / 100 g
- Yoghurt arla protein lactose-free65 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 2-3% वसा, शर्करा के साथ99 kcal / 100 g
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free के बारे में सवाल
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free की 150 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free की 200 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, arla protein quark, lactose-free की 250 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34601 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
