जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 89 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 6.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.3 µg 1%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 0.19 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8.5 µg 2%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 178 mg 14%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 11.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 236 mg 5%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 3 µg 6%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 8.7 g | 4.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 4.3 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 13 g | 6.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 17 g | 9.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 22 g | 12 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured arla protein lactose-free74 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured arla protein with granola lactose-free111 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, arla protein, 1% fat, lactose-free की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34647 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
