जानें आपकी थाली में क्या है

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

74
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स7.6 g
वसा1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 74 kcal —
  • प्रोटीन 8 g 16%
  • कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
  • वसा 1 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.6 g 3%
  • फ़ाइबर 0.1 g 0%
  • शर्करा 7.3 g —
  • सोडियम 51.9 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 5.2 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 10.9 µg 1%
  • विटामिन C 13.6 mg 15%
  • विटामिन D 0.02 µg 0%
  • विटामिन E 0.11 mg 1%
  • विटामिन K 0.49 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
  • नायसिन (B3) 0.21 mg 1%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 12.8 µg 3%
  • विटामिन B12 0.38 µg 16%

खनिज

  • कैल्शियम 112 mg 9%
  • आयरन 0.15 mg 1%
  • मैग्नीशियम 13 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
  • पोटैशियम 196 mg 4%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.03 mg 3%
  • मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
  • सेलेनियम 2.6 µg 5%
  • आयोडीन 13.3 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g748 g7.6 g1 g
50 g50 g374 g3.8 g0.5 g
150 g150 g11112 g11 g1.5 g
200 g200 g14816 g15 g2 g
250 g250 g18520 g19 g2.5 g

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free के बारे में सवाल

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free की 200 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, flavoured, arla protein, 1% fat, lactose-free की 250 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34646 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर