जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 8.7 g 3%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.7 g 2%
- शर्करा 7.1 g —
- सोडियम 60.4 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 5.1 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 77.7 µg 9%
- विटामिन C 8.9 mg 10%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.88 mg 6%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 16.4 µg 4%
- विटामिन B12 0.37 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 127 mg 10%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 39.4 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 163 mg 13%
- पोटैशियम 268 mg 6%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
- आयोडीन 13.1 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 9.1 g | 8.7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.6 g | 4.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 14 g | 13 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 17 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 23 g | 22 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, arla protein with granola, 4% fat, lactose-free की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34648 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
