जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 62.1 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 11.2 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27.7 µg 3%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.78 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 6.8 µg 2%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 167 mg 13%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 13.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 214 mg 5%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
- आयोडीन 16.2 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.5 g | 5.7 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.3 g | 2.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6.8 g | 8.6 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9 g | 11 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 14 g | 8.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured activia low-lactose probiotics93 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured activia light fat-free partially artific. sweetened prob.62 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1.5% fat 1 ug vitamin d probiotics46 kcal / 100 g
- Sour milk 0.4% fat low-lactose 1 ug vitamin d probiotics aktiivi36 kcal / 100 g
- Quark flavoured danio112 kcal / 100 g
- Soy product alpro natural soured added vitamin and calcium47 kcal / 100 g
- Soy product soured 2.3% fat50 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat के बारे में सवाल
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat की 200 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat की 250 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32136 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
