जानें आपकी थाली में क्या है
Curd milk, plain, 3.5% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 3.5 g 1%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 47 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 11.7 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33.8 µg 4%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 14.7 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 5.8 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 132 mg 10%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
- आयोडीन 17 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 3.5 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.5 g | 1.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.5 g | 5.3 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 7 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.5 g | 8.8 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
Curd milk, plain, 3.5% fat के बारे में सवाल
Curd milk, plain, 3.5% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curd milk, plain, 3.5% fat की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Curd milk, plain, 3.5% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curd milk, plain, 3.5% fat की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Curd milk, plain, 3.5% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curd milk, plain, 3.5% fat की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Curd milk, plain, 3.5% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curd milk, plain, 3.5% fat की 200 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Curd milk, plain, 3.5% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curd milk, plain, 3.5% fat की 250 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 617 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
