जानें आपकी थाली में क्या है
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 63 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 44 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28.6 µg 3%
- विटामिन C 0.97 mg 1%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.81 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 124 mg 10%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
- आयोडीन 13.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 4.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.5 g | 2.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.5 g | 7.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 9.6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7.5 g | 12 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Milk 3.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Sour milk 1 ug vitamin d30 kcal / 100 g
- Sour milk butter milk 0.3% fat 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Yoghurt bulgarian 3.5% fat 1 ug vitamin d63 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Cocoa hot chocolate whole milk sweetened85 kcal / 100 g
- Chocolate milk cold low-fat milk sweetened56 kcal / 100 g
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d के बारे में सवाल
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d की 100 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d की 150 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d की 200 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, 3.5% fat, 1 ug added vitamin d की 250 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 689 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
