जानें आपकी थाली में क्या है
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 42 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 11.3 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30.6 µg 3%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 4.5 µg 1%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 11.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86.4 mg 7%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
- आयोडीन 17 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.2 g | 4.8 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.6 g | 2.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4.8 g | 7.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.4 g | 9.6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8 g | 12 g | 8.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sour cream low-lactose86 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat low-lactose136 kcal / 100 g
- Cream low-fat 1o% fat low-lactose120 kcal / 100 g
- Cooking cream low-lactose68 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Cooking cream vegetable fat low-lactose68 kcal / 100 g
- Whipping cream low-lactose ultra-heat-treated363 kcal / 100 g
- Cream low-fat253 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat low-lactose without added vitamin d63 kcal / 100 g
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose के बारे में सवाल
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sour cream, 3.5% fat, low-lactose की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30455 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
