जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, plain, 1.5% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
52
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.5 g
कार्ब्स4.8 g
वसा1.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 52 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 41 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 6.4 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- विटामिन K 0.33 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 4.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 150 mg 12%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 4.5 g | 4.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2.3 g | 2.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 6.8 g | 7.2 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 9 g | 9.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 11 g | 12 g | 3.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, 1.5% fat के बारे में सवाल
Yoghurt, plain, 1.5% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 1.5% fat की 100 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 1.5% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 1.5% fat की 50 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 1.5% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 1.5% fat की 150 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 1.5% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 1.5% fat की 200 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 1.5% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 1.5% fat की 250 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11736 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
