जानें आपकी थाली में क्या है
Curd milk, plain, fat-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.7 g 2%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.7 g —
- सोडियम 43.3 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 2.4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.9 µg 1%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 4.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 11.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 17 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3.3 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.7 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6.6 g | 9.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 8.3 g | 12 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk i ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
Curd milk, plain, fat-free के बारे में सवाल
Curd milk, plain, fat-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curd milk, plain, fat-free की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Curd milk, plain, fat-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curd milk, plain, fat-free की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Curd milk, plain, fat-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curd milk, plain, fat-free की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Curd milk, plain, fat-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curd milk, plain, fat-free की 200 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Curd milk, plain, fat-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Curd milk, plain, fat-free की 250 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29128 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
