जानें आपकी थाली में क्या है
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 72.8 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 17.5 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 59.8 µg 7%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12.5 µg 3%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 90.9 mg 7%
- आयरन 0.27 mg 1%
- मैग्नीशियम 17.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 13.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7.3 g | 15 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.6 g | 7.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 31 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 18 g | 39 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Quark flavoured 8.5% fat low-lactose white chocolate-lime valio173 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat valio rahkavaahto lactose-free141 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured valio greek 4.7% fat lactose-free120 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream valio strawberry/chocolate lactose-free366 kcal / 100 g
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free के बारे में सवाल
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free की 200 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 8.8% fat, mint chocolate, valio, lactose-free की 250 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34594 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
