जानें आपकी थाली में क्या है

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

141

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.3 g

कार्ब्स18 g

वसा4.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 141 kcal —
प्रोटीन 5.3 g 11%
कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
वसा 4.8 g 6%
संतृप्त वसा 3.1 g 16%
फ़ाइबर 0.1 g 0%
शर्करा 18 g —
सोडियम 57.2 mg 2%
कोलेस्ट्रॉल 12.1 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 42.2 µg 5%
विटामिन C 2.2 mg 2%
विटामिन D 0.03 µg 0%
विटामिन E 0.16 mg 1%
विटामिन K 1.5 µg 1%
थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
विटामिन B6 0.04 mg 2%
फ़ोलेट (B9) 9.2 µg 2%
विटामिन B12 0.38 µg 16%

खनिज

कैल्शियम 84.7 mg 7%
आयरन 0.08 mg 0%
मैग्नीशियम 9.3 mg 2%
फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
पोटैशियम 129 mg 3%
ज़िंक 0.41 mg 4%
कॉपर 0.03 mg 3%
मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
सेलेनियम 2.6 µg 5%
आयोडीन 12.9 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	141	5.3 g	18 g	4.8 g
50 g	50 g	71	2.6 g	9.2 g	2.4 g
150 g	150 g	212	7.9 g	28 g	7.2 g
200 g	200 g	282	11 g	37 g	9.6 g
250 g	250 g	353	13 g	46 g	12 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free के बारे में सवाल

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free की 200 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Quark, flavoured, 4.5% fat, valio rahkavaahto, lactose-free की 250 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33342 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर