जानें आपकी थाली में क्या है
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 73.8 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 60.5 µg 7%
- विटामिन C 0.82 mg 1%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12.3 µg 3%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 89.8 mg 7%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 9.6 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 135 mg 11%
- पोटैशियम 136 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
- आयोडीन 14.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 7.1 g | 16 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 3.6 g | 8.2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 11 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 14 g | 33 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 18 g | 41 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 7-8% वसा, शर्करा के साथ131 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free के बारे में सवाल
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free की 200 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 7% fat, sweet, lactose-free की 250 g में 403 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33189 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
