जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 50.1 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 4.5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.8 µg 1%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0.6 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4.3 µg 1%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 10.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75.9 mg 6%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
- आयोडीन 12.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.3 g | 12 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.2 g | 6.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.5 g | 18 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 8.7 g | 25 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 11 g | 31 g | 2.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free की 200 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free की 250 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33221 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
