जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 46.3 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 1.1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.2 µg 0%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 0.61 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4.6 µg 1%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 125 mg 10%
- आयरन 0.09 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76.3 mg 6%
- पोटैशियम 176 mg 4%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
- आयोडीन 12.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.7 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 6.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5.6 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7.5 g | 27 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9.3 g | 34 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free artificially sweetened 1 ug vit. d33 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free की 200 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free की 250 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30464 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
