जानें आपकी थाली में क्या है

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन9.2 g

कार्ब्स4.8 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 65 kcal —
प्रोटीन 9.2 g 18%
कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
वसा 0.4 g 1%
संतृप्त वसा 0.1 g 1%
फ़ाइबर 0.2 g 1%
शर्करा 4.4 g —
सोडियम 92.8 mg 4%
कोलेस्ट्रॉल 5.6 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 1.9 µg 0%
विटामिन C 2.3 mg 3%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.07 mg 0%
विटामिन K 0.39 µg 0%
थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
विटामिन B6 0.05 mg 3%
फ़ोलेट (B9) 16.4 µg 4%
विटामिन B12 0.56 µg 23%

खनिज

कैल्शियम 105 mg 8%
आयरन 0.09 mg 0%
मैग्नीशियम 12.2 mg 3%
फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
पोटैशियम 169 mg 4%
ज़िंक 0.53 mg 5%
कॉपर 0.03 mg 3%
मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
सेलेनियम 3.6 µg 7%
आयोडीन 16 µg 11%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	65	9.2 g	4.8 g	0.4 g
50 g	50 g	33	4.6 g	2.4 g	0.2 g
150 g	150 g	98	14 g	7.3 g	0.6 g
200 g	200 g	130	18 g	9.7 g	0.8 g
250 g	250 g	163	23 g	12 g	1.1 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free के बारे में सवाल

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened, lactose-free की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34649 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर