जानें आपकी थाली में क्या है
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 61 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 0.4 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 72.2 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 4.5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.3 µg 0%
- विटामिन C 4.7 mg 5%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 13.2 µg 3%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 93 mg 7%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 10.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 135 mg 11%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
- आयोडीन 12.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 8.4 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4.2 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 13 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 17 g | 9.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 21 g | 12 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free artificially sweetened42 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free partially artifially sweetened48 kcal / 100 g
- Skyr artificially sweetened <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Skyr artificially sweetened79 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 0% वसा, स्वीटनर के साथ, शर्करा के साथ, विटामिन डी से संवर्धित54 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened के बारे में सवाल
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened की 100 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened की 50 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened की 150 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened की 200 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, fat-free, artificially sweetened की 250 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31956 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
