जानें आपकी थाली में क्या है
Quark, flavoured, 2.9% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 64.2 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 10.8 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 0.61 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 11.8 µg 3%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 130 mg 10%
- आयरन 0.09 mg 1%
- मैग्नीशियम 10.5 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 142 mg 3%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 12.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6.5 g | 14 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.3 g | 7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9.8 g | 21 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 28 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 35 g | 7.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat danonino 1.25 ug vitamin d111 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.7% fat101 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 2-3% वसा, शर्करा के साथ99 kcal / 100 g
Quark, flavoured, 2.9% fat के बारे में सवाल
Quark, flavoured, 2.9% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 2.9% fat की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 2.9% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 2.9% fat की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 2.9% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 2.9% fat की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 2.9% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 2.9% fat की 200 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Quark, flavoured, 2.9% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark, flavoured, 2.9% fat की 250 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
