जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 40.4 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 8.2 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19.3 µg 2%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 0.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 5.3 µg 1%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 130 mg 10%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85.7 mg 7%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 2.7 µg 5%
- आयोडीन 14.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 3 g | 14 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.5 g | 6.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4.5 g | 20 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 6 g | 27 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 7.5 g | 34 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured86 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2.5% fat fortified79 kcal / 100 g
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat के बारे में सवाल
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat की 200 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2.5% fat की 250 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11727 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
