जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, flavoured, 2% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 86 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 44.3 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 7.3 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18.6 µg 2%
- विटामिन C 3.1 mg 3%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 5.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 126 mg 10%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 10.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78.7 mg 6%
- पोटैशियम 169 mg 4%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
- आयोडीन 14.4 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.6 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.8 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.4 g | 19 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7.1 g | 26 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8.9 g | 32 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured 1 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 0.5 ug vitamin d80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured low-lactose 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured ab low-lactose82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat112 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
Yoghurt, flavoured, 2% fat के बारे में सवाल
Yoghurt, flavoured, 2% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat की 100 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat की 150 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat की 200 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat की 250 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
