जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, flavoured, 7% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 36 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 17.1 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57.7 µg 6%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 0.1 mg 1%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92 mg 7%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 13.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 2.8 g | 14 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.4 g | 7.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 4.2 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 5.6 g | 29 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 7 g | 36 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured86 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured131 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
Yoghurt, flavoured, 7% fat के बारे में सवाल
Yoghurt, flavoured, 7% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 7% fat की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 7% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 7% fat की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 7% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 7% fat की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 7% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 7% fat की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 7% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 7% fat की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 686 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
