जानें आपकी थाली में क्या है
flavored or fruit yogurt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
fermented milk, with fruits or flavoured, average
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 37.4 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 27.7 µg 3%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0.16 µg 1%
- विटामिन K 0.33 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 125 mg 10%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 11.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88.3 mg 7%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 0.31 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
- आयोडीन 20.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3.3 g | 12 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.9 g | 18 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 6.6 g | 24 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 8.2 g | 30 g | 6.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Flavored whole milk liquid yogurtwhole milk, flavored, unspecified flavour
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 7-8% वसा, शर्करा के साथ131 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
flavored or fruit yogurt के बारे में सवाल
flavored or fruit yogurt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt की 200 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt की 250 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19682 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
