जानें आपकी थाली में क्या है
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 74 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 34 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 3.3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.5 µg 0%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 1.1 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 149 mg 11%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 12.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.6 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.9 g | 19 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 9.3 g | 25 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 12 g | 32 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.1 % fat no sugar added36 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, 0% fat, average47 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt w/ sugar 0.1% fat fortified50 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat के बारे में सवाल
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat की 200 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt, with fruit, 0.4 % fat की 250 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1681 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
