जानें आपकी थाली में क्या है
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 3.7 g 1%
- वसा 8.7 g 11%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 81.6 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 30.1 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58.5 µg 7%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 1.8 µg 6%
- फ़ोलेट (B9) 13.2 µg 3%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 19.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 114 mg 9%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 10.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0 mg 0%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
- आयोडीन 14.4 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.9 g | 3.7 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7.4 g | 5.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9.8 g | 7.5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9.4 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) के बारे में सवाल
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) की 150 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) की 200 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) की 250 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1764 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
