जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 48.3 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 23.2 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 90.4 µg 10%
- विटामिन C 0.98 mg 1%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4.8 µg 1%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 133 mg 10%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 81.9 mg 7%
- पोटैशियम 169 mg 4%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.5 µg 5%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 4 g | 4.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2 g | 2.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 6 g | 6.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 8 g | 8.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 10 g | 11 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt turkish/greek lactose-free122 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat132 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat के बारे में सवाल
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat की 200 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, turkish/greek, 10% fat की 250 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32201 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
