जानें आपकी थाली में क्या है
आइसक्रीम सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 14%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 129 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 86 µg 10%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
- कोलीन 8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 86 mg 7%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72 mg 6%
- पोटैशियम 115 mg 2%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 17%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 4.3 g | 37 g | 8.6 g |
| 1 मात्रा | 70 g | 166 | 3 g | 26 g | 6 g |
| 2 मात्राएँ | 140 g | 332 | 6 g | 52 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 35 g | 83 | 1.5 g | 13 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 210 g | 498 | 9 g | 78 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 280 g | 664 | 12 g | 104 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 2.1 g | 19 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 6.4 g | 56 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 8.6 g | 74 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 11 g | 93 g | 21 g |
आइसक्रीम सैंडविच के बारे में सवाल
आइसक्रीम सैंडविच को खाने से पहले कितनी देर बाहर रखें?
फ्रीज़र से निकालकर लगभग 2–3 मिनट रखें, ताकि बीच की आइसक्रीम थोड़ी नरम हो जाए और बिस्कुट दबाने पर टूटे नहीं। गर्मी में इसे देर तक बाहर न छोड़ें।
घर पर आइसक्रीम सैंडविच कैसे बनाएं?
दो नरम कुकी या बिस्कुट के बीच थोड़ी सख्त आइसक्रीम रखें और किनारों को बराबर कर दें। हर सैंडविच को अलग लपेटकर फ्रीज़र में 2–3 घंटे जमाएं।
आइसक्रीम सैंडविच को फ्रीज़र में कैसे रखें?
इसे उसके रैपर में रखें या हवा-बंद डिब्बे में अलग-अलग लपेटकर रखें, ताकि यह दूसरे खाद्य पदार्थों की गंध न सोखे और सूखे नहीं। खाने से पहले जितना चाहिए उतना ही निकालें।
क्या पिघला हुआ आइसक्रीम सैंडविच दोबारा जमाना ठीक है?
अगर यह पूरी तरह पिघलकर गर्म या कमरे के तापमान पर देर तक रहा हो, तो इसे दोबारा न जमाएं। आइसक्रीम नरम होते ही इसे खा लें या तुरंत फ्रीज़र में वापस रखें।
आइसक्रीम सैंडविच के साथ क्या अच्छा लगता है?
इसे ताज़ी स्ट्रॉबेरी या केले के टुकड़ों के साथ परोसें; फल की हल्की खटास और नरमी इसकी मीठी, ठंडी परतों के साथ अच्छी लगती है। चाहें तो ऊपर से थोड़े कटे मेवे भी डालें।
आइसक्रीम सैंडविच और आइसक्रीम कुकी सैंडविच में क्या फर्क है?
आइसक्रीम कुकी सैंडविच में खास तौर पर कुकी के बीच आइसक्रीम होती है; आइसक्रीम सैंडविच में वेफर या दूसरे बिस्कुट भी हो सकते हैं। ऊर्जा के हिसाब से दोनों लगभग बराबर हैं: आइसक्रीम सैंडविच में 237 kcal और आइसक्रीम कुकी सैंडविच में 240 kcal प्रति 100 ग्राम।
आइसक्रीम सैंडविच की एक आम मात्रा कितनी होती है?
एक सैंडविच की आम मात्रा 70 ग्राम होती है। इस मात्रा में 166 kcal मिलती हैं।
स्रोत: USDA FoodData Central 172226 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
