जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 78 kcal —
- प्रोटीन 3.6 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 39 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62 µg 7%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 0.75 mg 5%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 137 mg 11%
- आयरन 0.21 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- सेलेनियम 1.2 µg 2%
- आयोडीन 6.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3.6 g | 12 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.8 g | 5.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 5.4 g | 18 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 7.1 g | 24 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 8.9 g | 30 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Yoghurt premium assorted fruits119 kcal / 100 g
- Yoghurt yoplait assorted fruits regular fat84 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened के बारे में सवाल
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened की 150 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened की 200 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened की 250 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) F1083 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
