जानें आपकी थाली में क्या है
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 9 g 3%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 8.1 g —
- सोडियम 31.6 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 3.6 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.9 µg 1%
- विटामिन C 10.6 mg 12%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 9.1 µg 2%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 89.5 mg 7%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 17.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 76.8 mg 6%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
- आयोडीन 9.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2.3 g | 9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.2 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3.5 g | 14 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4.6 g | 18 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5.8 g | 23 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Smoothie mango smoothie yoghurt pineapple juice75 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Yoghurt indian yoghurt drink mango lassi55 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothie assorted fruits sweetened78 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Milkshake power cow vanilla/fruit79 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk के बारे में सवाल
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk की 200 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry, yoghurt and milk की 250 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33469 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
