जानें आपकी थाली में क्या है
Smoothie, fruit/berry, quark and milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 59 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 7.5 g —
- सोडियम 45.2 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 2.2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.5 µg 0%
- विटामिन C 10.7 mg 12%
- विटामिन D 0.31 µg 2%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 12.2 µg 3%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 81.5 mg 6%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 16.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95.4 mg 8%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
- आयोडीन 9.9 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4.4 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 6.5 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 8.7 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 11 g | 21 g | 0.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Smoothie berry smoothie yoghurt oat bran and sunflower seed104 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothie assorted fruits sweetened78 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Yoghurt drinkable gefilus smoothie 1.4% fat lactose-free 1 ug vitamin d65 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
Smoothie, fruit/berry, quark and milk के बारे में सवाल
Smoothie, fruit/berry, quark and milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry, quark and milk की 100 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry, quark and milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry, quark and milk की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry, quark and milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry, quark and milk की 150 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry, quark and milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry, quark and milk की 200 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Smoothie, fruit/berry, quark and milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, fruit/berry, quark and milk की 250 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34995 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
