जानें आपकी थाली में क्या है
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 5%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 40.4 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 9 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23.2 µg 3%
- विटामिन C 6.3 mg 7%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 0.58 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.19 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 4.7 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 10.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59.5 mg 5%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
- आयोडीन 11.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.7 g | 13 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.3 g | 6.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4 g | 19 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5.3 g | 25 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6.6 g | 31 g | 7.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
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Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream के बारे में सवाल
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream की 150 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream की 200 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream की 250 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29016 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
