जानें आपकी थाली में क्या है
फल सोया डेसर्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फलों के साथ, शर्करा के साथ, कैल्शियम से समृद्ध, किण्वित, शीतليك
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 86 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 28 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.5 µg 0%
- विटामिन K 4.2 µg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 12.9 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 87 mg 7%
- आयरन 0.43 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 63 mg 5%
- पोटैशियम 89 mg 2%
- ज़िंक 0.21 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 2.7 g | 13 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.4 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.1 g | 19 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 5.5 g | 26 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 216 | 6.9 g | 32 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फल सोया डेसर्ट के बारे में सवाल
फल सोया डेसर्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल सोया डेसर्ट की 100 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
फल सोया डेसर्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल सोया डेसर्ट की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
फल सोया डेसर्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल सोया डेसर्ट की 150 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
फल सोया डेसर्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल सोया डेसर्ट की 200 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
फल सोया डेसर्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल सोया डेसर्ट की 250 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19692 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
