जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 7.6 g —
- सोडियम 37.6 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.5 µg 1%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0.52 µg 3%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 0.41 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 3.8 µg 1%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 117 mg 9%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 11.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82.5 mg 7%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.5 µg 5%
- आयोडीन 13.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3.2 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.6 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4.8 g | 11 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6.5 g | 15 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 8.1 g | 19 g | 2.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Smoothie mango smoothie yoghurt pineapple juice75 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt drinkable danup drink 0.8% fat64 kcal / 100 g
- Indian yoghurt sauce cucumber raita48 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi के बारे में सवाल
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi की 200 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi की 250 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33106 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
