जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 48.6 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 12.9 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37.4 µg 4%
- विटामिन C 0.97 mg 1%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0.94 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
- आयोडीन 15.7 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3 g | 4.4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.5 g | 2.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.5 g | 6.6 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6 g | 8.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7.5 g | 11 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt a+ fat 4% 1 ug vitamin d lactose-free67 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free102 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based169 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1.5% fat 1 ug vitamin d probiotics46 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Sour milk 0.4% fat low-lactose 1 ug vitamin d probiotics aktiivi36 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics के बारे में सवाल
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics की 200 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics की 250 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34656 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
