जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 46.8 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 12.2 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34 µg 4%
- विटामिन C 0.97 mg 1%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0.89 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.5 g | 2.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4.5 g | 7.2 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6 g | 9.6 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 7.5 g | 12 g | 9.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free की 200 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33042 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
