जानें आपकी थाली में क्या है

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन4.2 g

कार्ब्स5 g

वसा2.5 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 60 kcal —
प्रोटीन 4.2 g 8%
कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
वसा 2.5 g 3%
संतृप्त वसा 1.6 g 8%
फ़ाइबर 0 g 0%
शर्करा 5 g —
सोडियम 80.7 mg 4%
कोलेस्ट्रॉल 8.3 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 21.8 µg 2%
विटामिन C 0.9 mg 1%
विटामिन D 1 µg 5%
विटामिन E 0.05 mg 0%
विटामिन K 0.57 µg 0%
थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
विटामिन B6 0.04 mg 2%
फ़ोलेट (B9) 4.8 µg 1%
विटामिन B12 0.4 µg 17%

खनिज

कैल्शियम 119 mg 9%
आयरन 0.05 mg 0%
मैग्नीशियम 9.8 mg 2%
फ़ॉस्फ़ोरस 79.8 mg 6%
पोटैशियम 139 mg 3%
ज़िंक 0.38 mg 3%
कॉपर 0.01 mg 1%
मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
सेलेनियम 2.5 µg 5%
आयोडीन 12.5 µg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	60	4.2 g	5 g	2.5 g
50 g	50 g	30	2.1 g	2.5 g	1.3 g
150 g	150 g	90	6.3 g	7.5 g	3.8 g
200 g	200 g	120	8.4 g	10 g	5 g
250 g	250 g	150	11 g	13 g	6.3 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d के बारे में सवाल

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, lactose-free, 1 ug vitamin d की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34630 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर