जानें आपकी थाली में क्या है
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 178 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 10 g 50%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 471 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 32.4 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 131 µg 15%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0.09 µg 0%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 4.6 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4.9 µg 1%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 216 mg 17%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 11.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72.1 mg 6%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
- आयोडीन 11.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 8.1 g | 2.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 4.1 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 12 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 16 g | 5.5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 20 g | 6.9 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cooking cream cheese flavour low-lactose122 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free के बारे में सवाल
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free की 100 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free की 50 g में 89 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free की 150 g में 267 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free की 200 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free की 250 g में 445 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34762 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
