जानें आपकी थाली में क्या है
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 8.1 g 40%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4 g —
- सोडियम 300 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 37.6 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 95.4 µg 11%
- विटामिन C 0.46 mg 1%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.05 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 5.5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38.2 mg 3%
- पोटैशियम 233 mg 5%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7.5 g | 4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3.8 g | 2 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 8 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 19 g | 10 g | 29 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- 9-11% fat edam/kadett semi-hard cheese cheese214 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain के बारे में सवाल
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain की 200 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain की 250 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11571 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
