जानें आपकी थाली में क्या है
आइसक्रीम कुकी सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 240 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 7.4 g 9%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 162 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.24 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 54 mg 4%
- पोटैशियम 68 mg 1%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 3.7 g | 38 g | 7.4 g |
| 1 मात्रा | 82 g | 197 | 3 g | 32 g | 6.1 g |
| 2 मात्राएँ | 164 g | 394 | 6.1 g | 63 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 41 g | 98 | 1.5 g | 16 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 246 g | 590 | 9.1 g | 95 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 328 g | 787 | 12 g | 126 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.9 g | 19 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 5.6 g | 58 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 7.4 g | 77 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 9.3 g | 96 g | 19 g |
आइसक्रीम कुकी सैंडविच के बारे में सवाल
आइसक्रीम कुकी सैंडविच को खाने से पहले कितनी देर बाहर रखें?
फ्रीज़र से निकालकर करीब 3–5 मिनट रखें, ताकि कुकी नरम हो और आइसक्रीम फिर भी ठंडी रहे। गर्म मौसम में इसे पिघलने से पहले ही खा लें।
घर पर आइसक्रीम कुकी सैंडविच कैसे बनाएं?
दो ठंडी कुकीज़ के बीच सख्त आइसक्रीम की मोटी परत रखें और किनारों को बराबर कर दें। चाहें तो किनारों को चॉकलेट चिप्स या कटे मेवों में लपेटें; परोसने से पहले सैंडविच को 20–30 मिनट फ्रीज़र में जमाएं।
आइसक्रीम कुकी सैंडविच को फ्रीज़र में कैसे रखें?
हर सैंडविच को बेकिंग पेपर में लपेटकर बंद डिब्बे या फ्रीज़र बैग में रखें, ताकि कुकी नमी न सोखे और दूसरी चीज़ों की गंध न लगे। निकालने के बाद पिघला हुआ हिस्सा दोबारा न जमाएं।
आइसक्रीम कुकी सैंडविच के साथ क्या अच्छा लगता है?
इसे बिना किसी अतिरिक्त चीज़ के हाथ में पकड़कर खाया जा सकता है; ऊपर से चॉकलेट सॉस या किनारों पर स्प्रिंकल्स डालना भी आम है। चाय या कॉफी के साथ दें तो सैंडविच को फ्रीज़र से निकालने के तुरंत बाद परोसें।
आइसक्रीम कुकी सैंडविच और आइसक्रीम सैंडविच में क्या फर्क है?
आइसक्रीम कुकी सैंडविच में आइसक्रीम दो कुकीज़ के बीच होती है; आइसक्रीम सैंडविच अक्सर नरम, केक-जैसी चॉकलेट वेफ़र परतों से बनता है। दिए गए पोषण आंकड़ों में पहले में 240 kcal और दूसरे में 237 kcal प्रति 100 g हैं।
आइसक्रीम कुकी सैंडविच में कितनी आइसक्रीम होती है?
एक सामान्य सैंडविच का कुल वज़न करीब 82 g होता है, लेकिन उसमें आइसक्रीम और कुकी का अनुपात तय नहीं होता। खरीदते समय या घर पर बनाते हुए, पतली कुकी के साथ बहुत सख्त आइसक्रीम रखें ताकि भरावन दबकर बाहर न निकले।
क्या आइसक्रीम कुकी सैंडविच में आम तौर पर गेहूँ और दूध होते हैं?
अक्सर कुकी में गेहूँ और आइसक्रीम में दूध होता है; कुछ कुकीज़ में अंडा या सोया भी हो सकता है। सामग्री की सूची देखें, खासकर अगर आप किसी चीज़ से परहेज़ करते हैं।
स्रोत: USDA FoodData Central 172227 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
